『息ができる場所を探して』 ・さゃえんどう ・A6（文庫本サイズ）/ 142ページ ・しおり兼ショップカード付き 　 ……………………………………… 2025年6月〜2026年5月までの日記を元に 日記本を作りました。 人に見せるつもりで書いていなかったので、 いざこうやって作ってみると、 嬉し恥ずかしなんとやらな感情です。 読んで欲しいような、 読んで欲しくないような。 でも頑張って作ったので、 できれば読んで欲しい… 適応障害と診断される少し前から書き始めた日記です。息苦しい日々でしたが、日記を書いていたからこそ、自分を保てていたように感じます。 こうして形にしてみると、辛かったこと、苦しかったこと、楽しかったこと、うれしかったことも、全部日記に記してきた日々は無駄じゃなかったんだな。 今やっと救われた気がする。変われなかったことの方がほとんどだけど、こうやって形にすることができたから、もうそれでいいや。 　 ……………………………………… 　 ちょこっと試し読み 七月三十日（水） 　凡ミスが多くて嫌になる日。日記にはいいことを書いた方がいいとよく見るけど、あった出来事はそのままに、これからどうしていくか、わたしは振り返っていきたい。 　最近すごく疲れている。自分らしさとか、こうありたい、こうしたいって、ありのままの願い、きっと本当に一人きりじゃないと考えられない。でも、一人で生きたいわけでもない。今だけは全てを投げ出したい。 八月二十八日（木） 　心療内科、初受診。行くのがすごく怖かった。何を聞かれるのか。上手に話せるのか。何も診断名がつかなかったら。やっぱりこんなことで行ったらダメなのか。いろいろな感情が心の中で渦巻いていた。 　やさしい先生で、問診票をもとに話を聞いてくれた。安心した。ゆくんも一緒に行ってくれた。もうがんばらなくてもいいんだ。逃げじゃなくて、今の自分に必要なことなんだ。 　診断名、適応障害。 九月二十日（土） 　ゆくんがワンホールのケーキを買ってきてくれた。特別感があってすごくうれしい。おまけにシュークリームまで。手紙も書いてくれた。やっぱり誕生日っていいな。一年で一番わたしが特別になれる日。 ………………………………………